Упражнения - Худеем - Кулинарная книжка.

Главная » Упражнения

Категория: Упражнения | Просмотров: 543 | Добавил: Админ | Дата: 16.09.2014 | Комментарии (0)

Первое упражнение для устранения жировых отложений с живота и боков: следует лечь на спину, завести руки за голову, при этом не сцепляя их в замок. Ноги должны быть скрещены и согнуть в коленях. На выдохе необходимо поднять корпус от пола и тянуться к коленям, а на вдохе вернуться в исходное ... Читать дальше »

Категория: Упражнения | Просмотров: 597 | Добавил: Админ | Дата: 16.09.2014 | Комментарии (0)

Стройные ноги

1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опу ... Читать дальше »

Категория: Упражнения | Просмотров: 492 | Добавил: Админ | Дата: 15.09.2014 | Комментарии (0)

1-10 11-13

E-mail:[]
Пароль: