1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 г
2 место - Овсянка (самая "умная" каша) - 160 ккал в 100 г
3 место - Перловая (самая "красивая", её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 г
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 г
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 г
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 г
7 место - Пшенная (самая "сердечная" каша) - 89 ккал в 100 г
8 место - Манная (самая вредная каша из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 г